Premium
Wysmuklenie ciała z taśmą
Wyzwanie Wysmuklanie ciała z taśmą ma na celu poprawić wygląd brzucha. Dzięki użyciu taśmy nasze ciało będzie pracowało nad głębokimi mięśniami.
- Długość
- 6 dni
- Treningi
- 6
- Średnia sesja
- 26 min
- Poziom
- Średnio zaawansowany, Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Hip band, Piłka pilatesowa, Obciążniki na kostki, Taśma pilatesowa
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 2
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 1.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio z taśmą - rytm i koordynacja20 min
- Dzień 2Interwały z taśmą - tempo i wytrzymałość20 min
- Dzień 3Trening siłowy z taśma na uda i pośladki.20 min
- Dzień 4Trening mięsni brzucha z taśmą17 min
- Dzień 5Trening cardio z elemenatmi wzmacniania pleców z taśmą41 min
- Dzień 6Trening siłowy z taśmą.37 min