Premium
Trening obwodowy całego ciała
skierowane jest dla każdego: osoby początkującej, zaawansowanej, zabieganej kobiety, zajętej mamy a także dla faceta.Każda osoba sobie poradzi. A już po 2 tygodniach zauważy: wyrzeźbione i wysmuklone ciało, lepszą kondycję i poprawę siły mięśniowej.
- Długość
- 13 dni
- Treningi
- 7
- Regeneracja
- 6 dni
- Średnia sesja
- 43 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Zaawansowana, Średnio zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki, Power band, Skakanka, Hip band, Slide dysk
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 8
- Liczba ukończeń
- 2
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 2.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 0% (0)
- Ciężki
- 100% (2)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Trening obowody w domu - sprawność i kontrola ze sprzętem37 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Trening obowody w domu - moc i równowaga ze sprzętem39 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Trening obowody w domu - płynny ruch ze sprzętem46 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Trening obowody w domu - stabilizacja całego ciała ze sprzętem43 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Trening obowody w domu - ruch i koordynacja ze sprzętem41 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Trening obowody w domu - mocny środek ze sprzętem41 min
- Dzień 12Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 13Trening obowody w domu - kontrola i mobilność ze sprzętem51 min