Premium
Skakanka Cardio z Dawidem
Dzięki temu WyzwAniu: spalisz, schudniesz i wymodelujesz ciało, zwiększysz swoją kondycję i poprawisz technikę skakania na skakance. Wyzwanie przeznaczone dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
- Długość
- 19 dni
- Treningi
- 10
- Regeneracja
- 9 dni
- Średnia sesja
- 15 min
- Poziom
- Średnio zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana, Średnio zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Skakanka
Dawid Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 6
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 3.
- Łatwy
- 67% (2)
- W sam raz
- 33% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Skakanka Cardio z Dawidem - cardio i stabilizacja12 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Skakanka Cardio z Dawidem - dynamiczne cardio10 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Skakanka Cardio z Dawidem - kondycja i koordynacja13 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Skakanka Cardio z Dawidem - cardio w równym tempie12 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Skakanka Cardio z Dawidem - rytm i energia15 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Skakanka Cardio z Dawidem - cardio funkcjonalne18 min
- Dzień 12Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 13Skakanka Cardio z Dawidem - sprawność i tempo17 min
- Dzień 14Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 15Skakanka Cardio z Dawidem - wytrzymałość w ruchu18 min
- Dzień 16Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 17Skakanka Cardio z Dawidem - cardio z kontrolą18 min
- Dzień 18Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 19Skakanka Cardio z Dawidem - koordynacja i kondycja18 min