Premium
Killer całego ciała by Patryk
- Długość
- 23 dni
- Treningi
- 12
- Regeneracja
- 11 dni
- Średnia sesja
- 51 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Zaawansowana, Średnio zaawansowana, Początkująca
Patryk Puczyłowski
Prowadząca
- Uczestniczki
- 6
- Liczba ukończeń
- 1
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 6.
- Łatwy
- 17% (1)
- W sam raz
- 83% (5)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Killer całego ciała - interwały i kontrola54 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Killer całego ciała - mocny interwał52 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Killer całego ciała - tempo i stabilizacja59 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Killer całego ciała - cardio w interwałach52 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Killer całego ciała - interwał funkcjonalny44 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Killer całego ciała - wytrzymałość w interwałach45 min
- Dzień 12Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 13Killer całego ciała - dynamika i kontrola ruchu50 min
- Dzień 14Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 15Killer całego ciała - moc i tempo55 min
- Dzień 16Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 17Interwał w rytmie - całe ciało bez sprzętu54 min
- Dzień 18Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 19Mocny obwód cardio - całe ciało bez sprzętu51 min
- Dzień 20Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 21Ruch i wytrzymałość - całe ciało bez sprzętu49 min
- Dzień 22Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 23Interwał całego ciała bez sprzętu49 min