Premium
14 dniowy Crossfit w domu
Nie masz możliwości pójścia na siłownię, a chciałabyś spróbować nowej formy aktywności - Crossfit'u? Mam dla Ciebie rozwiązanie: Crosffit w domu!!!
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 51 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Zaawansowana, Średnio zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Skakanka, Ciężarki, Hip band
Krzysztof Wawer, Mieszko Bulik
Prowadzące
- Uczestniczki
- 4
- Liczba ukończeń
- 1
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 1.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Crossfit w domu - moc i kontrola ze sprzętem62 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Crossfit: moc i kontrola - całe ciało z ciężarkami59 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Crossfit w domu - crossfit funkcjonalny ze sprzętem58 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Crossfit: siła i tempo - całe ciało z ciężarkami45 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Crossfit funkcjonalny - całe ciało z ciężarkami40 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Crossfit: wytrzymałość i moc - całe ciało z ciężarkami42 min