„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
104 wyzwania z gotowym planem dzień po dniu. Zaczynasz w dniu, w którym dołączysz - nie czekasz na wspólny start.
11 dniProgram trwa 11 dni i obejmuje 6 treningów i 5 dni odpoczynku. Zakres programu obejmuje takie obszary jak całe ciało, a w katalogu przypisano mu kategorię „Crossfit” oraz poziom „Ekspert”. Sprzęt wskazany przy programie: skakanka, ciężarki i hip band, a treningi prowadzą Krzysztof Wawer i Mieszko Bulik.
31 dniProgram trwa 31 dni i obejmuje 16 treningów i 15 dni odpoczynku. Treningi obejmują takie obszary jak całe ciało; program ma kategorię „Crossfit” oraz poziomy „Ekspert” i „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: ciężarki, power band i skakanka; sesje prowadzi Mieszko Bulik.
17 dniPlan rozpisano na 17 dni: zawiera 9 treningów i 8 dni odpoczynku. Zakres programu obejmuje takie obszary jak całe ciało, a w katalogu przypisano mu kategorię „Crossfit” oraz poziom „Ekspert”. Przygotuj sprzęt: ciężarki, hip band i power band; sesje prowadzi Krzysztof Wawer.
Nie ma dopłat za pojedyncze edycje ani osobnych pakietów. Dołączasz do dowolnego wyzwania w aplikacji mobilnej w ramach subskrypcji albo dostępu jednorazowego.
