Plecy i ramiona- modelowanie z ciężarkami i krzesłem.
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
585 treningów
577-585 z 585
Cardio całego ciała bez obciążenia
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Jędrny i płaski brzuch z krzesłem
15 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Krótka rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Mocny brzuch bez obciążenia
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Podkręcenie metabolizm
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Zgrabne pośladki i smukłe uda bez cellulitu
15 min · Początkujący · Bez sprzętu
Mocne plecy, szczupłe ręce bez obciążenia
15 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka i mobilizacja - całe ciało bez sprzętu
8 min · Początkujący · Bez sprzętu