Premium
POWER MIX Każdy trening inny
Dwutygodniowe wyzwanie, które pobudzi każdy mięsień i doda Ci energii od pierwszego dnia!
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 40 min
- Poziom
- Ekspert, Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana, Początkująca, Średnio zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 34
- Liczba ukończeń
- 8
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 13.
- Łatwy
- 8% (1)
- W sam raz
- 92% (12)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1POWER MIX Każdy trening inny - tabata i stabilizacja42 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3POWER MIX Każdy trening inny - moc i równowaga40 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5POWER MIX Każdy trening inny - kondycja i koordynacja35 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7POWER MIX Każdy trening inny - cardio w równym tempie38 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9POWER MIX Każdy trening inny - wytrzymałość siłowa46 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11POWER MIX Każdy trening inny - mocny środek z ciężarkami i gumą hip band39 min