Premium
Cardio Boxing Asia Majewska
To zestaw 6 treningów o rożnym poziomie zaawansowania. To ciekawa kombinacja fitnessu i kickboxingu. Zatem w każdym treningu znajdziesz zestaw ćwiczeń, który nauczy Cię boksować i kopać ! Wzmocnisz całe ciało ! Pięknie wymodelujesz ramiona poprzez setki wykonanych ciosów bokserskich, a dzięki kombinacji kopnięć i kolan wyrzeźbisz brzuch i pośladki ! To mocny trening CARDIO, który gwarantuje mnóstwo spalonych kalorii (do tysiąca) i poprawę kondycji 🙂 Dla kogo ? Dla każdego!
- Długość
- 9 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 3 dni
- Średnia sesja
- 40 min
- Poziom
- Ekspert, Średnio zaawansowany, Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band
Asia Majewska
Prowadząca
- Uczestniczki
- 6
- Liczba ukończeń
- 1
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Aeroboks - cardio i stabilizacja34 min
- Dzień 2Aeroboks - cardio i stabilizacja z gumą hip band43 min
- Dzień 3Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 4Cardio boxing z ciężarkami - całe ciało42 min
- Dzień 5Aeroboks - dynamiczne cardio40 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Interwał bokserski - całe ciało bez sprzętu36 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Interwał całego ciała - ciężarki i hip band46 min