Premium
Power Killer - Ola & Kris
Power Body to 10-dniowe wyzwAnie składające się z bardzo intensywnych, interwałowych ćwiczeń, połączonych z siłowymi. WyzwAnie to jest przeznaczone dla osób zaawansowanych. Plan ten bardzo szybko podkręca metabolizm, sprawia, że twój tłuszczyk spala się w ogniu od pierwszej minuty trwania treningu. Czego możesz się spodziewać? Szybkich efektów w postaci zgubienia tkanki tłuszczowej i wymodelowania ciała. Jeśli potrzebujesz szybkiego strzału, aby zgubić kilogramy - to wyzwAnie jest dla Ciebie! Tylko pamiętaj! Nie będzie łatwo, ale będzie mega skutecznie.
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 36 min
- Poziom
- Ekspert, Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana, Średnio zaawansowana
- Sprzęt
- Krzeszło, Ciężarki, Hip band
Aleksandra Łabędź, Krzysztof Wawer
Prowadzące
- Uczestniczki
- 3
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Power Killer z ciężarkami - cardio i stabilizacja39 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Power Killer z hip bandem - cardio i stabilizacja40 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Power Killer tabata - tabata i stabilizacja z ciężarkami35 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Power Killer z hip bandem - dynamiczne cardio28 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Power Killer - interwał - interwały i kontrola z ciężarkami39 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Power Killer z hip bandem - kondycja i koordynacja35 min