Minus 5kg w 4 tygodnie

Plan rozpisano na 11 dni: zawiera 6 treningów i 5 dni odpoczynku. W planie uwzględniono takie obszary jak całe ciało; ma on kategorie „Cardio” i „Siłowy” oraz poziom „Ekspert”. Sprzęt wskazany przy programie: ciężarki, a treningi prowadzi Anka Dziedzic.

• Średnio zaawansowana
• Zaawansowana

Nazwa programu pochodzi z aplikacji i opisuje jego charakter, nie gwarantowany rezultat. Efekty zależą od sposobu odżywiania, snu, regeneracji i indywidualnych uwarunkowań, a ćwiczenie wybranej partii ciała nie redukuje tkanki tłuszczowej wyłącznie w tym miejscu.