Cellulit STOP
WyzwAnie Cellulit Stop to połączenie treningów siłowych z bieganiem oraz odpowiednia dietą oczyszczającą. Treningi ułożone są tak, aby spalić maksymalną ilość kalorii oraz pozbyć się cellulitu z nóg oraz pośladków. Dzięki połączeniu treningów z bieganiem wymodelujesz i wysmuklisz ciało oraz zdobędziesz lepszą kondycję. Każda osoba, niezależnie od tego, na jakim jest etapie i w jakiej kondycji, poradzi sobie z tym WyzwAniem.
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 8
- Regeneracja
- 3 dni
- Średnia sesja
- 52 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana, Początkująca, Średnio zaawansowana
- Sprzęt
- Hip band, Ciężarki
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 9
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 1.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Nazwa programu pochodzi z aplikacji i opisuje jego charakter, nie gwarantowany rezultat. Efekty zależą od sposobu odżywiania, snu, regeneracji i indywidualnych uwarunkowań, a ćwiczenie wybranej partii ciała nie redukuje tkanki tłuszczowej wyłącznie w tym miejscu.
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cellulit Stop - interwał - interwały i kontrola z gumą hip band56 min
- Dzień 2Cellulit Stop - interwał - mocny interwał z ciężarkami i gumą hip band60 min
- Dzień 3Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 4Cellulit Stop - interwał - tempo i stabilizacja z gumą hip band57 min
- Dzień 5Cellulit Stop - interwał - cardio w interwałach ze sprzętem52 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Cellulit Stop - interwał - interwał funkcjonalny53 min
- Dzień 8Cellulit Stop - interwał - wytrzymałość w interwałach47 min
- Dzień 9Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 10Cellulit Stop - interwał - dynamika i kontrola ruchu41 min
- Dzień 11Cellulit Stop - interwał - moc i tempo ze sprzętem48 min