Premium
Body Killer z Hip Bandem - Back to FB
Wyzwanie to jest przeznaczone dla osób zaawansowanych. Angażuje całe ciało. Treningi trwają około 40 minut, co przekłada się na spalanie dużej ilości kalorii. Podczas treningu wykorzystujemy hip banda oraz ciężarki, dzięki którym modelujemy całe ciało. Ćwiczenia tak są dobrane aby wysmuklić ciało.
- Długość
- 15 dni
- Treningi
- 8
- Regeneracja
- 7 dni
- Średnia sesja
- 40 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 9
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Body Killer z Hip Bandem - interwały i kontrola40 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Body Killer z Hip Bandem - mocny interwał40 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Body Killer z Hip Bandem - obwód siłowy40 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Body Killer z Hip Bandem - równowaga i siła40 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Body Killer z Hip Bandem - interwał funkcjonalny40 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Body Killer z Hip Bandem - cardio funkcjonalne40 min
- Dzień 12Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 13Body Killer z Hip Bandem - siła funkcjonalna40 min
- Dzień 14Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 15Body Killer z Hip Bandem - moc i tempo40 min