Wytrzymałość w ruchu - core, nogi i pośladki z ciężarkami i agrafka
W ciągu 31 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak pośladki, uda i brzuch. Sesję oznaczono jako „Cardio” i „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki i agrafka, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Cardio bez obciążenia kolan, brazylijskie pośladki, ABS
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Płaski brzuch z obciążeniem na kostkach.
31 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy z minim bandem - cardio i stabilizacja
31 min · Zaawansowany · Hip band
Modelowania ciała w ciąży z piłką.
31 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening wzmacniający bez podskoków dla początkujących
32 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu