Moc i tempo - całe ciało z ciężarkami
Na ten trening przeznaczysz 25 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Interwał”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Zrób formę w domu w 21 minut przez 21 dni
Podobne treningi
Interwał funkcjonalny - brzuch i core bez sprzętu
25 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Wytrzymałość w interwałach - brzuch i core z ciężarkami
24 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio w interwałach - całe ciało bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Kat dolnej fałdki brzucha - interwały z dużą piłką
26 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)