Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg - stabilny core

W ciągu 47 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało i brzuch. Sesję oznaczono jako „Pilates”; przypisany poziom to „Zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: piłka pilatesowa i rolka, a prowadzi go Anka Dziedzic.

Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.