Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg - płynny ruch
W ciągu 43 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało i brzuch. Sesję oznaczono jako „Pilates”; przypisany poziom to „Zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: piłka pilatesowa i rolka; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - płynny ruch ze sprzętem
46 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - kontrola i oddech ze sprzętem
40 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg - siła i równowaga
46 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Total Body Power 2026 - kontrola i oddech ze sprzętem
47 min · Ekspert · Ciężarki