Premium
Wyzwanie "Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową"
- Długość
- 5 dni
- Treningi
- 3
- Regeneracja
- 2 dni
- Średnia sesja
- 36 min
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki, Piłka pilatesowa
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 89
- Liczba ukończeń
- 30
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 20.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (20)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - kontrola i oddech38 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - stabilny core35 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - siła i równowaga35 min