Premium
Rzeźnik brzucha
Wyzwanie intensywnie modelujące i wyszczuplające brzuch. Wysmuklamy talię, gubimy boczki i pracujemy nad dolną fałdką brzucha.
- Długość
- 9 dni
- Treningi
- 5
- Regeneracja
- 4 dni
- Średnia sesja
- 37 min
- Poziom
- Ekspert, Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana
- Sprzęt
- Piłka (Duża), Ciężarki
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 3
- Liczba ukończeń
- 1
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Rzeźnik brzucha - cardio i modelowanie36 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Interwał brzucha z piłką.42 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Rzeźnik brzucha z piłką38 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Rzeźnik brzucha - cardio.42 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Kiler brzucha bez obciążenia26 min