Premium
Cardio Step w Domu dla Każdego
"Cardio Step w Domu dla Każdego" to wyzwanie, które pomoże Ci spalić kalorie, poprawić kondycję i wzmocnić całe ciało, nie wychodząc z domu! Dzięki prostym, ale efektywnym ćwiczeniom, każdy - niezależnie od poziomu zaawansowania - może cieszyć się energicznym treningiem i widocznymi rezultatami już po kilku sesjach. Gotowa na wyzwanie?
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 43 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki, Step
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 8
- Liczba ukończeń
- 2
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio step w domu dla każdego - cardio i stabilizacja48 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Cardio step w domu dla każdego - dynamiczne cardio41 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Cardio step w domu dla każdego - kondycja i koordynacja41 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Cardio step w domu dla każdego - cardio w równym tempie44 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Cardio step w domu dla każdego - rytm i energia41 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Cardio step w domu dla każdego - cardio funkcjonalne42 min