Premium
Cardio Step + Modelowanie Ciała
"Cardio Step + Modelowanie Ciała" to dynamiczne wyzwanie, które łączy spalanie kalorii z kompleksowym modelowaniem całego ciała! 💥 Przy użyciu stepu, power bandów i ciężarków, wzmocnisz mięśnie, poprawisz wytrzymałość i ujędrnisz sylwetkę. Ten program to idealne połączenie cardio i treningu siłowego, które pomoże Ci osiągnąć wymarzoną formę i energię na co dzień!
- Długość
- 5 dni
- Treningi
- 3
- Regeneracja
- 2 dni
- Średnia sesja
- 46 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki, Power band, Step
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 12
- Liczba ukończeń
- 4
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 1.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio step + modelowanie ciała - cardio i stabilizacja51 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Cardio step + modelowanie ciała - dynamiczne cardio43 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Cardio step + modelowanie ciała - kondycja i koordynacja43 min