Premium
Cardio step
„Cardio step z treningami z generatora" to 7-dniowe wyzwanie dla każdego - od osoby początkującej po zaawansowaną. Energiczne sesje na stepie z opcjonalnymi obciążnikami na kostki wzmacniają całe ciało, ze szczególnym naciskiem na nogi i pośladki, a jednocześnie podnoszą tętno i spalają kalorie. Treningi prowadzi Anka, a generator dba o urozmaicenie układów i intensywności, dzięki czemu ćwiczysz efektywnie i bez nudy.
- Długość
- 5 dni
- Treningi
- 3
- Regeneracja
- 2 dni
- Średnia sesja
- 42 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana, Początkująca, Średnio zaawansowana
- Sprzęt
- Step, Obciążniki na kostki
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 20
- Liczba ukończeń
- 4
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 3.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 67% (2)
- Ciężki
- 33% (1)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio step z treningami z generatora - cardio i stabilizacja45 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Cardio step z treningami z generatora - dynamiczne cardio39 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Cardio step z treningami z generatora - kondycja i koordynacja42 min