Premium
ABS Trening brzucha w 2 tygodnie
Szukasz szybkich i efektywnych treningów na płaski, wyrzeżbiony brzuch? Jeśli tak, to, to WyzwAnie jest dla Ciebie. Już po 2 tygodniach regularnych treningów zauważysz duże zmiany: węższa talia, odsłonięte mięśnie brzucha, płaski brzuch.
- Długość
- 7 dni
- Treningi
- 4
- Regeneracja
- 3 dni
- Średnia sesja
- 39 min
- Poziom
- Ekspert, Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 4
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1ABS trening - cardio i stabilizacja35 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3ABS trening - kondycja i koordynacja z skakanką43 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5ABS trening - kontrola ruchu43 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7ABS trening - cardio w równym tempie34 min