Premium
Dla początkujących FB
- Długość
- 5 dni
- Treningi
- 3
- Regeneracja
- 2 dni
- Średnia sesja
- 35 min
- Dla kogo
- Po ciąży, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 57
- Liczba ukończeń
- 12
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 12.
- Łatwy
- 8% (1)
- W sam raz
- 83% (10)
- Ciężki
- 8% (1)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio i stabilizacja - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band35 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Mocny środek - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band35 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Wytrzymałość w tabacie - całe ciało z ciężarkami35 min