Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg - kontrola i oddech
W ciągu 48 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało i brzuch. Sesję oznaczono jako „Pilates”; przypisany poziom to „Zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: piłka pilatesowa i rolka; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - mocny środek ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - mobilność i kontrola ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - stabilny core ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Total Body Power 2026 - kontrola i oddech ze sprzętem
47 min · Ekspert · Ciężarki