Premium
Zniweluj ból kręgosłupa w ciąży
- Długość
- 5 dni
- Treningi
- 3
- Regeneracja
- 2 dni
- Średnia sesja
- 21 min
- Poziom
- Średnio zaawansowany
- Dla kogo
- Początkująca, Po ciąży, Dla kobiet w ciąży
- Sprzęt
- Piłka (Duża)
Monika Grzegorzewicz
Prowadząca
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Ból kręgosłupa - odcinek lędźwiowy22 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Ból kręgosłupa - odcinek piersiowy19 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Dolegliwości bólowe kręgosłupa21 min