Premium
Pilates przy ścianie - smukłe ciało
Rewelacyjny trening całego ciała, w którym szczególnie mocno popracujemy nad głębokimi mięśni brzucha, nad stabilizacją - równowagą, nad zakresami w stawach oraz nad świadomością własnego ciała.
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 59 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Piłka pilatesowa
Asia Majewska
Prowadząca
- Uczestniczki
- 13
- Liczba ukończeń
- 1
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 1.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Pilates przy ścianie - smukłe ciało - kontrola i oddech56 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Pilates przy ścianie - smukłe ciało - stabilny core z piłką pilatesową60 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Pilates przy ścianie - smukłe ciało - siła i równowaga60 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Pilates przy ścianie - smukłe ciało - płynny ruch z taśmą pilatesową60 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Pilates przy ścianie - smukłe ciało - mobilność i kontrola60 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Pilates przy ścianie - smukłe ciało - mocny środek z taśmą pilatesową60 min