Premium
Modelujące i Wyszczuplające Uda
Poznaj wyzwanie modelujące i wyszczuplające uda - idealne dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania! Przez 2 tygodnie skoncentrujemy się na pracy nad udami i pośladkami dzięki intensywnym treningom interwałowym z wykorzystaniem agrafki i obciążników na kostki.
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 39 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana
- Sprzęt
- Agrafka, Obciążniki na kostki
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 38
- Liczba ukończeń
- 6
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 9.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (9)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Modelujące i wyszczuplające uda - cardio i stabilizacja38 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Modelujące i wyszczuplające uda - dynamiczne cardio39 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Modelujące i wyszczuplające uda - kondycja i koordynacja39 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Modelujące i wyszczuplające uda - cardio w równym tempie41 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Modelujące i wyszczuplające uda - rytm i energia39 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Modelujące i wyszczuplające uda - cardio funkcjonalne38 min