Cardio Killer połączone z bieganiem - spal tłuszcz w rekordowym czasie
Wyzwanie "Cardio Killer połączone z bieganiem" to intensywny program dla osób zaawansowanych, który łączy dynamiczne treningi cardio z bieganiem, aby maksymalnie przyspieszyć spalanie tłuszczu. W ciągu zaledwie dwóch tygodni, korzystając z ciężarków, piłki pilatesowej oraz hip band, wykonasz ćwiczenia na całe ciało, ze szczególnym naciskiem na brzuch. Treningi prowadzone przez Ankę zapewnią ci nie tylko poprawę kondycji, ale też znaczące efekty w redukcji tkanki tłuszczowej. Daj się porwać wyzwaniu i zobacz, jak możesz zmienić swoje ciało w rekordowo krótkim czasie!
- Długość
- 7 dni
- Treningi
- 4
- Regeneracja
- 3 dni
- Średnia sesja
- 36 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Początkująca, Zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band, Piłka pilatesowa
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 20
- Liczba ukończeń
- 2
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 1.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (1)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Nazwa programu pochodzi z aplikacji i opisuje jego charakter, nie gwarantowany rezultat. Efekty zależą od sposobu odżywiania, snu, regeneracji i indywidualnych uwarunkowań, a ćwiczenie wybranej partii ciała nie redukuje tkanki tłuszczowej wyłącznie w tym miejscu.
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio Killer połączone z bieganiem - cardio i stabilizacja ze sprzętem34 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Cardio Killer połączone z bieganiem - dynamiczne cardio ze sprzętem36 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Cardio Killer połączone z bieganiem - kondycja i koordynacja ze sprzętem36 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Cardio Killer połączone z bieganiem - cardio w równym tempie ze sprzętem36 min