Premium
Cardio dla każdego
Dzięki takiemu rozwiązaniu wysmuklisz ciało, szybciej zauważysz zmianę w swojej figurze, polepszyła kondycję i zgubisz mnóstwo centymetrów. W tym WyzwAniu każda osoba sobie poradzi - zarówno zaawansowana, jak i początkująca.
- Długość
- 15 dni
- Treningi
- 8
- Regeneracja
- 7 dni
- Średnia sesja
- 58 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Zaawansowana, Średnio zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band, Slide dysk, Rolka
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 2
- Liczba ukończeń
- 1
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 6.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 67% (4)
- Ciężki
- 33% (2)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Cardio dla każdego - cardio i stabilizacja ze sprzętem62 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Cardio dla każdego - dynamiczne cardio z gumą hip band i rolką56 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Cardio dla każdego - kondycja i koordynacja ze sprzętem64 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Cardio dla każdego - cardio w równym tempie ze sprzętem59 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Cardio dla każdego - rytm i energia ze sprzętem54 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Cardio dla każdego - cardio funkcjonalne z gumą hip band i slide dyskami56 min
- Dzień 12Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 13Cardio dla każdego - sprawność i tempo ze sprzętem54 min
- Dzień 14Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 15Cardio dla każdego - wytrzymałość w ruchu ze sprzętem60 min