Premium
Efekt wow
Wyzwanie szczególnie dedykowane osobom początkującym. Regularne treningi pozwalają na równomierną utratę tkanki tłuszczowej i rzeźbienie ciała. Spektakluarny efekt osiągniemy w połączeniu z dietą.
- Długość
- 12 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 6 dni
- Średnia sesja
- 28 min
- Poziom
- Średnio zaawansowany, Zaawansowany
- Dla kogo
- Początkująca, Średnio zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki
Anka Dziedzic
Prowadząca
- Uczestniczki
- 7
- Liczba ukończeń
- 1
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Podkręcamy metabolizm29 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Trening silowy dla początkujących.21 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Trening Interwalowy - modelowanie33 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 8Podkręcamy metabolizm29 min
- Dzień 9Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 10Trening silowy dla początkujących.21 min
- Dzień 11Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 12Trening Interwalowy - modelowanie33 min