Premium
Aktywna mama w połogu
- Długość
- 46 dni
- Treningi
- 40
- Regeneracja
- 6 dni
- Średnia sesja
- 18 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Po ciąży
- Sprzęt
- Taśma pilatesowa, Piłka (Duża)
Anka Dziedzic, Monika Grzegorzewicz
Prowadzące
- Uczestniczki
- 2
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Aktywna mama w połgu (Dyskusja na temat połogu z fizjoterapeutką Moniką)25 min
- Dzień 2Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat laktacji z położna Izą)14 min
- Dzień 3Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat diety z Kamilą)7 min
- Dzień 4Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat zmieniającego się ciała z dr Asią)23 min
- Dzień 5Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat połogu z położna Izą)11 min
- Dzień 6Aktywna Mama w połogu #114 min
- Dzień 7Aktywna Mama w połogu #114 min
- Dzień 8Aktywna Mama w połogu #114 min
- Dzień 9Aktywna Mama w połogu #114 min
- Dzień 10Aktywna Mama w połogu #114 min
- Dzień 11Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 12Aktywna Mama w połogu #220 min
- Dzień 13Aktywna Mama w połogu #220 min
- Dzień 14Aktywna Mama w połogu #220 min
- Dzień 15Aktywna Mama w połogu #220 min
- Dzień 16Aktywna Mama w połogu #220 min
- Dzień 17Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 18Aktywna Mama w połogu #319 min
- Dzień 19Aktywna Mama w połogu #319 min
- Dzień 20Aktywna Mama w połogu #319 min
- Dzień 21Aktywna Mama w połogu #319 min
- Dzień 22Aktywna Mama w połogu #319 min
- Dzień 23Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 24Aktywna Mama w połogu #418 min
- Dzień 25Aktywna Mama w połogu #418 min
- Dzień 26Aktywna Mama w połogu #418 min
- Dzień 27Aktywna Mama w połogu #418 min
- Dzień 28Aktywna Mama w połogu #418 min
- Dzień 29Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 30Aktywna Mama w połogu #520 min
- Dzień 31Aktywna Mama w połogu #520 min
- Dzień 32Aktywna Mama w połogu #520 min
- Dzień 33Aktywna Mama w połogu #520 min
- Dzień 34Aktywna Mama w połogu #520 min
- Dzień 35Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 36Aktywna Mama w połogu #615 min
- Dzień 37Aktywna Mama w połogu #615 min
- Dzień 38Aktywna Mama w połogu #615 min
- Dzień 39Aktywna Mama w połogu #615 min
- Dzień 40Aktywna Mama w połogu #615 min
- Dzień 41Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 42Aktywna Mama w połogu #722 min
- Dzień 43Aktywna Mama w połogu #722 min
- Dzień 44Aktywna Mama w połogu #722 min
- Dzień 45Aktywna Mama w połogu #722 min
- Dzień 46Aktywna Mama w połogu #722 min