Pełna sesja cardio - core, nogi i pośladki z ciężarkami i agrafka
To sesja zaplanowana na 30 min, obejmująca takie obszary jak pośladki, uda i brzuch. To trening z kategorii „Cardio” i „Wzmacniający” na poziomie „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: ciężarki i agrafka; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Cardio bez obciążenia kolan, brazylijskie pośladki, ABS
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Koordynacja i kondycja - core, nogi i pośladki z ciężarkami i agrafka
30 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Pierwsze kroki na macie - równowaga i siła
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening nieobciążający stawów.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu