Nie musisz nic układać.

Rzeźnik brzucha

Program trwa 9 dni i obejmuje 5 treningów i 4 dni odpoczynku. W planie uwzględniono takie obszary jak brzuch; ma on kategorie „Cardio” i „Wzmacniający” oraz poziomy „Ekspert” i „Zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy programie: piłka (Duża) i ciężarki, a treningi prowadzi Anka Dziedzic.

• 5 treningów
• 4 dni wolnych
• Piłka (Duża), Ciężarki